이비인후과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.11.30

  목소리가 나오지 않고 목이 칼칼한 상태, 특히 역류성 식도염이 있는 경우에는 몇 가지 조치를 취하는 것이 좋습니다. 첫째, 목 휴식이 필요합니다. 가능한 한 목을 쉬게 해주시고, 말을 많이 해야 하는 상황이라면 최대한 목소리를 낮추고 짧게 말하는 것이 좋습니다. 둘째, 수분 섭취를 늘리세요. 따뜻한 물을 자주 마셔서 목을 촉촉하게 유지하는 것이 중요합니다. 카페인이나 알코올은 목과 식도에 자극을 줄 수 있으니 피하는 것이 좋습니다. 셋째, 식습관 조절이 중요합니다. 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 카페인, 초콜릿 등을 피하고, 식사 후 바로 눕지 말고 적어도 2-3시간 후에 눕는 것이 좋습니다. 넷째, 약물 사용을 고려해보세요. 필요하다면, 의사와 상담하여 역류성 식도염에 대한 약물을 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 다섯째, 가습기 사용으로 실내 습도를 적절히 유지하여 목이 건조해지지 않도록 하세요. 이러한 방법들을 시도해 보시고, 증상이 지속되거나 악화된다면 전문의를 찾아가 상담을 받는 것이 좋습니다. 건강을 잘 챙기시길 바랍니다.

  꼭 확인해주세요.

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