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  닥터나우 AI

  6일 전

  공황발작은 계절에 상관없이 언제든지 발생할 수 있습니다. 무더운 여름에도 당연히 공황발작이 발생할 수 있으며, 오히려 무더위로 인한 신체적 불편함이 스트레스 요인으로 작용하여 공황발작을 유발할 가능성도 있습니다.

  공황발작은 갑작스러운 극심한 불안과 함께 심장 두근거림, 숨 가쁨, 가슴 답답함, 죽을 것 같은 공포감 등의 증상이 나타나는 상태입니다. 이러한 증상은 스트레스, 과로, 밀폐된 공간, 사람이 많은 장소 등 다양한 상황에서 유발될 수 있습니다.

  무더운 여름철에는 더위로 인한 신체적 스트레스, 탈수, 체온 조절의 어려움 등이 신체에 부담을 줄 수 있고, 이로 인해 심장 박동이 빨라지거나 호흡이 가빠지는 등의 신체 반응이 나타날 수 있습니다. 이러한 신체적 변화가 공황발작의 증상과 유사하게 느껴져 공황발작을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.

  공황발작 증상이 있으시다면, 시원한 환경을 유지하고, 충분한 수분을 섭취하며, 과도한 신체 활동을 피하는 등 무더위에 대처하는 방법을 함께 실천하시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 지속적인 증상이 있으시다면 정신건강의학과 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

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