과호흡 증상 없을 때 입으로 호흡해도 되나요?
과거 과호흡 증후군 진단을 받았는데, 그때문에 과호흡 증상이 없어도 숨을 천천히 쉬려니 너무 답답해 증상이 없다면 평소처럼 입으로 호흡해도 될까??
과거 과호흡 증후군 진단을 받았는데, 그때문에 과호흡 증상이 없어도 숨을 천천히 쉬려니 너무 답답해 증상이 없다면 평소처럼 입으로 호흡해도 될까??
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
과호흡 증후군 진단을 받으셨던 상황에서 호흡에 대한 불편함을 느끼시는 것 같네요.
일반적으로 평소 호흡은 코로 하는 것이 권장됩니다. 코 호흡은 공기를 필터링하고 가습하며 체온에 맞게 조절하는 역할을 합니다. 또한 코 호흡은 과호흡을 예방하는 데 도움이 됩니다.
그러나 증상이 없는 상태에서 일시적으로 입으로 호흡하는 것이 심각한 문제를 일으키지는 않습니다. 다만, 지속적인 입 호흡은 과호흡 증상을 다시 유발할 수 있으므로 주의하시는 것이 좋습니다.
답답함을 느끼신다면 천천히 코로 숨을 들이마시고 입으로 내쉬는 방식으로 호흡 연습을 해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 이런 호흡법에 익숙해지면 답답함이 줄어들 수 있습니다.
과호흡 증상이 재발하거나 호흡 관련 불편함이 지속된다면 정신건강의학과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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안녕하세요 공황장애,불안장애 증상을 유발할 수 있는 이비인후과적인 질환이 뭐가 있을까요 비염이 있고, 코가 자주 막혔었고, 코골이를 하진 않았지만 어려서부터 잘 때 신음소리를 내는 습관이 있었습니다. 담배 많이 폈었구요 전부 일상생활에 지장을 끼치진 않았습니다. 근데 불안,공황장애의 트리거가 됬던 사건을 겪고 나서 건강염려가 심해지고 나니 괜히 연관을 짓게 되네요 첫 트리거가 헬스장서 심한 과호흡이였어서 호흡에 대한 트라우마가 많이 심해지더라구요. 어느날 부터 향에 정말 민감해져 간접흡연만으로도 과호흡이 오고, 향이 조금 센 냄새를 맡으면 과호흡이 옵니다. 담배도 강제 끊임 당하였고, 요즘 들어 순간 호흡이 막힐 때 마다 예전에 발작 과호흡 느낌보단 목에서 호흡이 허업 하는 느낌이 들구요 식사 할 때도 많이 힘드네요 밥을 못 먹을 정도는 아니지만 힘듭니다 위내시경 결과 식도에 따로 문제는 없었어요 배제성 검사를 위해 호흡기내과,심장내과 검사는 마쳤는데 이비인후과도 있을까요

안녕하세요 현재 공황,불안장애로 2달간 약물치료를 받고 있는 사람입니다. 근데 특이한 상황은 불안하지 않은 상황에서도 호흡이 불편하다는 점인데요 그렇게 생각하는 이유중 하나는 공황,불안장애가 생기고 나서 소화기능에 관한 증상이 너무 심해졌다는 겁니다. 속메스꺼움,속쓰림,구역감,체기등이 사라지질 않는다는 점입니다. 저의 증상은 24시간 호흡이 불편하다는 점인데 한 번은 집에서 나왔는데 순간 과호흡이 찾아와서 순간 불안해 신경안정제를 입에 넣으려는 순간 트림이 엄청 크게 나오더니 순간적으로 호흡이 편해지더니 불안함이 사라졌다는 겁니다. 물론 어지러움,저림증상,가슴답답,일상생활에 대한 두려움, 지하철에서의 과호흡 발작 등 이 있었기에 공황,불안장애가 있는 건 확실하지만 어쩔 땐 다른 신체적인 증상으로 인해 단순한 과호흡 증상의 빈도가 많을 뿐 인데 이 걸 공황,불안장애로 잘못 인식 하는 경우는 아닐까 생각이 들어서요 이럴 땐 다른 검사를 진행해봐야 할까요? 한다면 무엇을 해야할까요

건강검진 결과에 '동성서맥에 동반한 동부정맥'이라는 소견이 나왔습니다 적혀있는 바로는 증상이 없을 시에 치료를 하지 않아도 된다고 나와있는데 과호흡, 자기 전 갑작스러운 심장 박동 증가로 인한 호흡 곤란, 만성피로는 해당 증상이 아닐까요?
