편도염이나 인후염에 가장 안 좋은 것과 가장 좋은 것은?

Question

편도염이나 인후염에 가장 안 좋은것과 가장 좋은 것은 뭔가요

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편도염이나 인후염에 가장 안 좋은 것은 자극적인 음식(매운 음식, 짠 음식 등), 흡연과 음주입니다. 이러한 것들은 목의 점막을 자극하여 염증을 악화시킬 수 있어요. 또한, 뜨거운 물은 인후를 더욱 건조하게 하여 인후통을 악화시킬 수 있으므로 권장되지 않습니다.

반면, 가장 좋은 것은 충분한 수분 섭취를 통해 목의 점막이 마르지 않게 하는 것입니다. 차가운 물이나 아이스크림 섭취가 일시적으로 인후통 증상을 경감 시켜줄 수 있지만, 너무 많이 먹으면 설사를 할 수 있으므로 주의가 필요해요. 미지근한 상온 정도의 물을 충분히 마시고, 깨끗한 가습기를 적정 거리에서 사용하여 실내 습도를 유지하는 것도 도움이 됩니다. 부드러운 음식을 섭취하여 목에 부담을 줄이는 것도 좋으며, 죽 등 유동식으로 시작하여 서서히 일반식으로 시도해보는 방법을 권장드립니다.

편도염이나 인후염에 가장 안 좋은 것과 가장 좋은 것은?

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