일요일 오후 8시쯤 무릎으로 넘어지면서 현재 왼쪽 무릎과 오른쪽 무릎에 초록, 보라색 멍이 섞여생겼습니다. 오른쪽 멍든 부위는 심하진 않지만 약간 볼록 부워있습니다. 누르거나 부위가 다른곳에 닿으면 당연히 아픈상태구요. 구부리는 자세는 아프진 않습니다. 7년 전에 계단에서 넘어질 때도 비슷한 부위를 다쳤는데, 그 땐 무릎에 주사 맞으면서 치료했거든요. 그 후로 무릎이 운동할 때마다 민감한 편인데.. 금일 수영은 해도 괜찮을까요? 월요일은 수영만 했습니다.
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무릎에 멍과 부종이 있는 상태에서는 수영을 포함한 무릎에 부담을 주는 활동은 피하는 것이 좋습니다.
현재 질문자님의 무릎은 누르거나 닿을 때 통증이 있고, 멍과 부종이 있는 상태입니다. 이런 상태에서 수영을 하면 무릎 관절에 추가적인 부담을 줄 수 있으며, 상처 회복이 지연될 수 있습니다. 특히 과거에도 같은 부위를 다쳐서 치료받은 경험이 있고, 그 이후로 무릎이 민감한 상태라면 더욱 주의가 필요합니다.
부상 직후에는 RICE 요법(Rest-휴식, Ice-냉찜질, Compression-압박, Elevation-거상)을 적용하는 것이 좋습니다. 무릎을 충분히 쉬게 하고, 냉찜질로 부기를 가라앉히며, 필요하다면 압박 붕대를 사용하고, 무릎을 심장보다 높게 두어 혈액 순환을 돕는 것이 중요합니다.
멍과 부종이 완전히 가라앉고 통증이 사라질 때까지는 수영을 포함한 무릎에 부담을 주는 활동을 피하시는 것이 좋습니다. 만약 증상이 심하거나 오래 지속된다면 정형외과 진료를 받아보시길 권장드립니다.
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질염 걸렸는데 수영 해도 되나요?
제가 수영을 다니는데 샤워실 문 열다가 발을 다쳤어요. 사진 봐주세요.. 이럴때 어떻게 처지해야 할까요? 그리고 3일 뒤에 방수밴드 붙이고 수영해도 될까요? 아니면 완전 나을 때까지 쉬는 게 좋을까요? 제가 월~금 수영을 다녀서요ㅠㅠ
넘어져서 무릎이 심하게 멍들었는데 연고를 발라야하나요.아님 저절로 없어지나요
