224일차 아기입니다 200일정도까지는 아침에 일찍일어나는게 힘들어서 아기 입면시간을 21-22시로 하고 기상을 7-8시로 했었는데 아기가 19시 넘어가면 칭얼대는게 잦아져서 입면시간을 20시로 당겼어요 근데 전에는 새벽에 안깨고 잘자던아기가 입면시간 당기고 난 후부터 새벽에 자주 깨고 6시 전에 기상합니다.. 낮잠은 3시간30분정도 하루 두번 잡니다 입면시간을 갑자기 앞당겨서 그런건지 자면서 뒤집고 되집고 움직임이 많아져서 그런건지 낮 수유량이 적어 배고픈건지 모르겠어요 새벽에 깨면 수유는 안하고있는데 스스로 다시 자지않아서 안아서 다시 재워주고있습니다 입면시간을 다시 늦춰야할지 현재 수면 퇴행시기인건지 어떻게 해야하나요
1개의 답변
입면시간을 조정한 후 새벽 각성이 생기신 상황이 걱정스러우실 것 같아요.
7개월 아기의 새벽 각성에는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 입면시간을 갑자기 앞당기면서 아기의 생체리듬이 아직 적응하지 못했을 가능성이 높습니다. 또한 이 시기는 아기들이 성장 발달의 변화로 인해 수면 패턴이 변할 수 있는 시기이기도 해요. 이가 나기 시작하거나 뒤집기, 앉기 등 새로운 기술을 배우면서 수면에 영향을 받을 수 있습니다.
아기가 자면서 뒤집고 되집는 움직임이 많아진 것도 발달 과정의 일부로, 감각이 더 발달하면서 주변 환경에 민감해지고 수면 중에도 더 활발해질 수 있어요.
현재 상황에서는 몇 가지 방법을 시도해볼 수 있습니다:
입면시간을 조금씩 조정해보세요. 갑작스럽게 변경하기보다는 15-30분씩 점진적으로 조정하는 것이 좋습니다.
낮잠 시간을 점검해보세요. 하루 3시간 30분의 낮잠이 밤잠에 영향을 줄 수 있으니, 필요하다면 조금 줄여보는 것도 고려해볼 수 있어요.
수면 환경을 점검해보세요. 소음이나 자극을 줄이고 아기가 편안하게 잘 수 있는 환경을 만들어주세요.
새벽에 깨더라도 최소한의 반응만 해주며 아기가 스스로 다시 잠들 수 있도록 기다려보세요.
아기마다 적응하는 시간이 다르므로, 1-2주 정도 지켜본 후에도 개선되지 않는다면 소아과 전문의와 상담받아보시는 것을 권합니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
현재 아기 몸무게는 11.6키로 이고 7 개월 되기 11일 전입니다 현재 이유식 1끼 진행 중이고 양은 200~230입니다 이제 2끼로 늘리려고 하는데 아침 7시 첫수 11시 20분 이유식 12시 분유 4시 분유 8시 분유 이렇게 진행 중입니다 4시간 간격으로 먹이고 있는데 막수가 너무 이른거 같아 이유식 시간을 좀 더 늦췃습니다 2끼 하려면 어느 시간대에 이유식을 추가해야할까요?
다이어트아기 밤잠 입면이 너무 힘들어요, 보통 9시 전엔 자는 아기었는데 6개월 지나고 나서부터 밤잠 드는게 힘들고 잠깐 약 30분에서 1시간정도 강성울음으로 울면서 깨면 다시 잠들기 힘들어요, 철분 부족일까요? 소고기를 먹이면 헛구역질하면서 다 뱉어내고 그러네요
소아청소년과제가 3-4년전에 고시준비를 할때 불규칙적으로 심장이 쿵내려앉는 듯한 느낌이 들어서 부정맥인가 하고 심전도 검사를 했었는데 아무 문제가 없다고 했거든요 그 이후에 공황증상인가? 해서 정신과에서 상담받고 관련약을 먹고 자연스레 그런 증상이 사라졌어요 최근에 발령받고 아예 새로운 지역, 새로운 직장, 고시텔에서 지내게 됐거든요 2-3주 정도됐는데 밤에 잠들기전에 전에 느꼈던 증상이 느껴지는것 같은거에요(제가 그걸 느꼈는지 아니면 심리적으로 그럴거같다?? 라고 생각하니까 그렇게 느껴지는지는 모르겠어요) 좀 불안해하다가 잠들었는데 입면할때 갑자기 심장이 너무 빠르게고 크게 뛰어가지고 막 심호흡을 했었어요 그이후엔 갑자기 숨이안쉬어져서 가위눌린것처럼 막버둥대다가 깼어요 그이후로 2-3일 정도 지났는데 입면하다가 숨을 잠깐참는것처럼? 안쉬어져서 잠깐 깨기도 하고 그랬어요..수면 무호흡 증상인지 아니면 공황증상인지 어렵네요…제가 갑자기 살이찐것도 아니고 코를 잠깐씩골긴 하는데 심한편이 아니에요
정신건강공황장애