수년간잠을 하루2-3시간을자며 항상피곤한상태로회사에서 스트레스를 받으며 일을하던중 몇칠부터는 가슴이두근대며몸이부들부들 떨리며 불안초조하며 속이 메스껍고 팔다리에 힘이 쫙 빠지고 생활을 정상으로 할수없습니다 왜요새는정신과에서 항불안제와 수면제를 처방을받고호전이 많이 된듯 합니다 약을 끈으면 또 증상이올 까봐 겁이납니다
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
스트레스와 수면 부족으로 인한 불안 증상이 일상생활에 지장을 주고 계신 것 같아요. 정신과에서 처방받은 항불안제와 수면제가 증상에 호전을 가져왔다면, 그것은 긍정적인 신호입니다. 하지만 약물 의존에 대한 걱정은 충분히 이해가 가는 부분입니다.
약물 치료는 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만, 장기적으로는 생활 습관의 변화, 스트레스 관리 기술 등 다양한 비약물적 치료 방법을 병행하는 것이 중요해요. 약물을 중단할 때 증상이 재발할 수 있는 우려가 있기 때문에, 약물을 중단하기 전에 의사와 상의하여 점진적으로 용량을 줄이는 등의 계획을 세우는 것이 좋습니다.
약물 의존에 대한 우려가 있다면, 정신건강의학과 전문의와 상의하여 다음과 같은 사항들을 논의해 보시기 바랍니다:
약물 치료는 증상을 관리하는 하나의 도구일 뿐이며, 궁극적으로는 근본적인 원인을 해결하고 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 의사와 긴밀히 협력하며 자신에게 맞는 치료 방법을 찾아가시길 바랍니다.
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약간 스트레스 받으면 목이 답답해지면서 조이는? 그냥 목이 답답해지는데 정신과 치료를 받아야할까요? 치료를 받는다면 약물치료밖에 없을까요?
최근 스트레스로 인해 잠도 거의 못자고 식사도 거의 하루한끼 먹을까 말까한데 생리 이틀째인데 갑자기 눈앞이 까매지면서 어지렇고 얼굴이 창백해지고 식은땀이 나요 어제도 같은 증세가 있어 링거를 맞았는데 오늘도 맞는게 좋을까요 링거를 맞으려면 내과로 가도 될까요
간헐적으로 잠을 못자겠어요 정말 피곤하고 고된 상태인데 잠에 들 법하다가도 하고있는 업무와 관련해서 불안한 생각이 번뜩 떠오르고 갑자기 가슴이 철렁 내려앉는 느낌이 들면서 잠에 잘 수가 없습니다. 스트레스가 많은날에는 심해요. 잠을 편히 못자서 그런지 구내염도 생기고 잠을못자는 것 자체도 스트레스입니다. 어떻게 하는게 좋을까요
