눈이 너무 건조해요, 오늘 눈이 시리고 아픈데 어떻게 해야할까요?

Question

눈이 너무 건조해요 인공눈물도 수시로 넣고 자기전에 리포직도 쓰고 있어요 근데 오늘 눈이 너무 시리면서 아프네요 어떻게 해야할까요?

실시간 고민 해결사 · Answer

눈의 건조함과 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이미 인공눈물과 리포직을 사용하고 계시지만 증상이 개선되지 않는다면, 다음과 같은 조치를 취해보실 수 있습니다.

1. 습도 조절: 건조한 실내 환경은 눈의 건조함을 악화시킬 수 있습니다. 에어컨이나 선풍기를 멀리하고 가습기를 틀어놓는 등 환경을 건조하지 않게 해보세요.

2. 휴식: 장시간 컴퓨터나 스마트폰 사용은 눈의 피로를 증가시킵니다. 장기간의 컴퓨터 작업이나 게임기 사용, 독서 등을 피하고 중간 중간 적절한 휴식을 취해보세요.

3. 보호 안경: 바람이 많이 부는 환경이나 에어컨 바람이 직접적으로 눈에 닿는 경우 보호 안경을 착용하여 눈을 보호하세요.

4. 온찜질: 따뜻한 수건이나 온찜질 팩을 눈 위에 올려놓고 10분 정도 찜질을 해주면 눈물샘의 기능을 도와 건조함을 완화할 수 있습니다.

5. 물 섭취: 충분한 수분 섭취는 전반적인 건강은 물론 눈 건강에도 도움이 됩니다. 또한 비타민 C, 블루베리, 견과류, 짙은 녹색 채소, 현미, 콩, 생선 등의 항산화 식품을 섭취하시면 도움이 됩니다.

6. 안과 방문: 지속적인 눈의 통증과 건조함이 있다면, 안과 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. 전문의는 증상의 원인을 정확히 진단하고 적절한 치료를 제공할 수 있습니다.

오늘 눈이 시리고 아픈 경우, 위의 조치들을 취해보시고, 증상이 지속되거나 악화된다면 가까운 안과를 방문하여 전문의와 상담하시기 바랍니다. 눈 건강은 매우 중요하므로 적절한 조치를 통해 빠른 회복을 도모하시길 바랍니다.

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