식사 후 배 소리가 크게 나서 스트레스 받아요. 다이어트약 효과 없어요. 운동량 줄이고 싶은데 피곤해요. 해결책은?
이OO • 2024.09.22
식사 후 4-5시간만 지나면 배에서 소리가 너무 크게 나서 스트레스를 받습니다. 밥 양을 많이 먹어도 5시간 정도 지나면 꼬르륵 소리가 나고 식욕억제를 위해 다이어트약도 일주일째 복용하고 있는데 효과가 없습니다. 성정이 예민한 편이라 같은 일에도 에너지를 많이 쓰는 것 같고, 원래 운동량도 많았는데 주 1회로 줄인 것도 요인이 될까요? 운동을 다시 늘리면 하고 있는 공부에 지장이 갈 정도로 피곤해서 더 늘리기는 어려울 것 같습니다. 물도 2L 이상 마시는 편이고, 이클립스 같은 당 식품도 중간에 챙겨먹고 있습니다. 식사 외에 해결할 방법 없을까요? 공복을 오래 유지할 수 있는 몸을 만들고 싶습니다. 꼬르륵 소리만 없으면 될 것 같은데 꼬르륵 소리가 나는 이유가 뭔지 알 수 있을까요? 원래 가스가 잘 생겼었는데 운동 꾸준히 하니 증상은 덜 해졌습니다. 밥 양을 적게 먹으면 심하고 현재 꼬르륵 소리를 억제하기 위해 먹는 양을 늘리고 있는데 점점 살이 쪄서 문제인 것 같습니다.
복부팽만
