피곤하지만 잠이 오지 않는 것도 초기 증상인가요?

신OO • 2025.06.27

몸이 피곤하긴하는데 잠은 오지않아요 이것도 초기증상일수 있나요?

산부인과

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산부인과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2025.06.27
피곤함을 느끼면서도 잠이 오지 않는 상황이 불편하실 것 같습니다.

피곤함을 느끼는데 잠이 오지 않는 현상은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 스트레스, 불안, 우울감과 같은 정신적 요인이나 카페인 섭취, 불규칙한 수면 패턴, 부적절한 수면 환경 등이 원인이 될 수 있습니다.

이러한 증상이 지속된다면 수면 장애나 다른 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 특히 이 증상과 함께 다른 신체적 불편함이 동반된다면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

증상 개선을 위해 규칙적인 수면 시간 유지하기, 자기 전 카페인이나 알코올 섭취 피하기, 편안한 수면 환경 조성하기, 자기 전 이완 기법 시도하기 등의 방법을 시도해볼 수 있습니다. 이러한 비약물적 방법으로 개선되지 않는다면 정신건강의학과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받아보시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
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산부인과 관련 질문

외출 중 피곤하고 집에 와서도 잠이 오지 않는 이유는 무엇일까요?

학업과 일을 병행하고 있어서 아침일찍 일어나서 집을 나가고 새벽에서야 집에 도착합니다. 밖에 있을때는 너무 피곤해서 학업과 일에 집중 하지 못할만큼 피곤함을 느끼는데 막상 집에 와서 자려고하면 잠이 오질 않습니다. 왜그런가요?

정신건강불면증스트레스

1개의 답변

2024.10.11

최근 몸이 피곤하지 않고 계속 잠이 오는 증상, 안좋은 증상인가요?

요즘 느끼는 증상입니다. 최근 들어서 기온이 바뀌어서 그런지는 모르겠지만 특별히 몸 어딘가가 아프거나 통증이 뚜렷하게 있는건 아니지만 우선 계속 잠을 자게 됩니다. 중간마다 깨어나기는 하지만 많이 자게 되고 몸이 피곤하기보다는 잠이 계속 오는것 같습니다. 무기력함도 드는것 같구요. 특별히 굶은것도 아닌데 중간마다 공복이 강하게 들기도 하구요. 갈증까지는 아니지만 입이 건조해질때가 심하지 않은 정도로 종종 나타나고 소변을 자주 보는데 혹시 특별히 안좋은 증상으로 봐야할까요?

내과