만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.07.24

  허리와 어깨에 심한 통증이 있으시고 어제는 기이한 느낌까지 경험하셨다면, 몇 가지 조치를 취하시는 것이 좋겠습니다. 1. **휴식**: 무리한 활동을 피하고 충분한 휴식을 취하세요. 통증이 심할 때는 움직임을 최소화하는 것이 중요합니다. 2. **온찜질 또는 냉찜질**: 통증 부위에 온찜질이나 냉찜질을 해보세요. 온찜질은 근육을 이완시키고, 냉찜질은 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 각각 15-20분씩 적용해보세요. 3. **스트레칭**: 가벼운 스트레칭을 통해 근육을 풀어주는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 통증이 심할 경우 무리한 스트레칭은 피하세요. 4. **진통제**: 필요하다면 일반 의약품으로 판매되는 진통제를 복용해 통증을 완화할 수 있습니다. 하지만 장기 복용은 피하는 것이 좋습니다. 5. **전문가 상담**: 통증이 지속되거나 기이한 느낌이 계속된다면, 반드시 병원을 방문해 전문의의 진단을 받으세요. 특히 신경계 문제일 가능성도 있으므로 정확한 진단이 필요합니다. 이전에 어깨 통증이 지속되고 목이 잘 돌아가지 않는 경우에도 병원에서 안내해주신 사항을 따르시는 것이 좋다고 조언드렸습니다. 빠른 시일 내에 병원을 방문해 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 가장 좋습니다. 건강을 최우선으로 생각하시길 바랍니다.

  꼭 확인해주세요.

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