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  닥터나우 AI

  2024.10.28

  자궁내막증에 좋은 음식으로는 염증을 줄여주는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 생선류는 자궁내막증에 도움이 될 수 있으며, 연어나 고등어와 같은 생선을 섭취하시면 좋습니다. 또한 신선한 과일과 채소, 통곡물, 견과류, 씨앗류 등도 추천드립니다. 반면에 인스턴트 음식, 튀긴 음식, 밀가류, 정제 오일 등이 많이 함유된 음식은 피해주는 것이 좋으며, 붉은 고기의 경우 자궁 내막증의 증상이 악화될 수 있어 주의가 필요합니다. 균형 잡힌 식단을 통해 염증을 줄이고 건강을 유지하는 것이 중요하며, 영양 상담을 통해 개인에 맞는 식단을 구성하는 것을 추천드립니다.

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