무릎 외측 통증, 연골 문제인가요?

최근에 피시방가서 무릎을 접고있거나 아빠다리해서 접고있는거밖에 안했는데 무릎 외측쪽에 종종 찌릿한통증이 생겼습니다. 처음엔 아무렇지않게 쥐난거 같았는데 다리를 돌리거나 할때 찌릿한 통증이 잠깐 느껴진걸보고 정형외과를 가보니 외측인대가 긴장하거나 염증이 있는거같다고해서 소염진통제를 받고 온찜질하면서 있었습니다. 지금은 걸을때 통증은 별로 안느껴지는데 압통이 좀 느껴졌습니다. 하지만 오늘 같은다리에 갑자기 통증이 느껴지는게 오금을 누를때 압통이 느껴지더라고요 접거나 걸을때 별로 불편함은 못느끼는거같은데 누를때만 아픈데 연골때문에 그런가도싶고 1달정도 운동을 쉬고있는데 연골때문인가싶고 병원에서는 x ray로 보면 문제없다고할거같고 초음파촬영을해봐야하나싶은데 어떻하죠?ㅜㅜ