통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.06.08

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  골다공증과 척추관협착증으로 인한 허리 통증을 완화하기 위해 뜨거운 찜질팩 대신 다른 방법을 사용하는 것이 좋겠습니다. 더운 날씨에는 뜨거운 찜질팩이 불편할 수 있으므로, 다음과 같은 대안을 고려해 볼 수 있습니다.

  1. 온도 조절이 가능한 전기 찜질팩: 온도를 조절하여 적당한 온도로 통증 부위를 따뜻하게 해줄 수 있습니다. 하지만 온찜질은 1회 20분 이내, 하루 3회 정도로 해주시는 것이 좋습니다. 과도한 온찜질은 오히려 근육을 과도하게 이완시키고 저온화상, 화상을 입을 수 있어요.

  2. 온찜질 대신 냉찜질: 염증이 있는 경우 냉찜질이 도움이 될 수 있습니다. 얼음팩이나 냉찜질 전용 팩을 사용하여 통증 부위를 차갑게 해주는 것도 한 방법입니다.

  3. 물리치료: 전문 물리치료사의 도움을 받아 근육을 이완시키고 통증을 완화하는 치료를 받을 수 있습니다. 정형외과에서 검사 후 도수치료, 물리치료, 약물 치료, 주사 치료 등 원인과 증상에 따라서 적절한 치료방법이 권유될 수 있습니다.

  4. 스트레칭과 운동: 의사나 물리치료사의 지도 하에 허리 근육을 강화하고 유연성을 높이는 스트레칭과 운동을 할 수 있습니다. 허리 건강을 위해서는 통증, 염증이 심한 급성기가 지나고 허리에 도움을 주는 꾸준한 운동, 스트레칭, 바른 자세 유지 등 생활습관 개선이 필요합니다.

  5. 약물 치료: 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)나 진통제를 사용하여 통증을 관리할 수 있습니다. 단, 약물 사용은 의사의 처방에 따라야 합니다. 디스크로 인해 만성 통증이 지속될 경우 염증이나 감염의 급성기 질환이 아니라면 진통제 말고는 특별하게 복용할 수 있는 치료제가 없을 것으로 보입니다.

  6. 체중 관리: 과체중이라면 체중 감량을 통해 허리에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다.

  엄마의 상태와 통증의 정도에 따라 적절한 방법을 선택하시고, 필요하다면 정형외과 전문의나 물리치료사와 상담하여 개인에 맞는 치료 계획을 세우는 것이 좋겠습니다. 이전 진료병원에 다시 상담 받아보시거나 상급병원 진료를 고려해보시길 안내드려요.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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