잠복직장탈 있으면 가볍게 달리기도 하면 안되나요

여성질환 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2025.12.01

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닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

잠복직장탈이 있으실 때는 달리기와 같은 격렬한 운동은 증상을 악화시킬 수 있어 주의가 필요합니다. 달리기는 복부에 압력을 가하는 활동으로, 이미 약해진 직장 부위에 추가적인 부담을 줄 수 있습니다.

가벼운 달리기라도 증상이 악화될 수 있으므로, 걷기나 수영과 같이 복부에 압력을 덜 주는 저강도 운동을 대안으로 고려해보시는 것이 좋습니다.

운동을 시작하기 전에 반드시 담당 의사와 상담하셔서 질문자님의 구체적인 상태에 맞는 운동 가이드라인을 받으시길 권장드립니다. 의사의 진단과 조언에 따라 적절한 운동 계획을 세우는 것이 중요합니다.

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