정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  1일 전
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  멜라토닌은 수면을 돕기 위해 사용되는 보조제로, 일반적으로 취침 30분~1시간 전에 복용하는 것이 효과적입니다.

  저녁 9시에 복용하시는 것이 적절한지는 질문자님의 취침 시간에 따라 달라집니다. 만약 9시 복용 후 30분~1시간 내에 취침하신다면 효과를 볼 수 있을 것입니다. 하지만 취침 시간이 그보다 많이 늦다면, 복용 시간을 취침 시간에 맞춰 조정하시는 것이 좋습니다.

  멜라토닌은 수면 패턴을 조절하는 데 도움을 주지만, 개인마다 효과가 다르게 나타날 수 있습니다. 또한 건강기능식품으로 분류되는 경우가 많지만, 장기적으로 복용할 경우에는 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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