정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.11
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  수면제 중단 후 낮잠이 늘어난 현상은 몸이 수면 패턴을 재조정하는 과정에서 나타날 수 있는 자연스러운 반응입니다.

  수면제를 복용하다가 중단하면 몸이 약물 없이 자연적인 수면 주기를 회복하는 과정을 겪게 됩니다. 이 적응 기간 동안 밤에 충분한 질 좋은 수면을 취하지 못하게 되어 낮 시간에 졸음이 증가할 수 있습니다. 특히 수면제 중단 후에는 깊은 잠을 자지 못하고 자주 깨거나 꿈을 많이 꾸는 등 수면의 질이 저하될 수 있어 낮에 보충 수면이 필요해질 수 있습니다.

  이러한 현상은 대개 일시적이며, 몸이 자연적인 수면 리듬을 회복하는 과정에서 나타나는 것으로 볼 수 있습니다. 수면제 중단 후 몸이 적응하는 데 몇 주가 걸릴 수 있으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

  다만, 이런 상태가 장기간 지속되거나 일상생활에 심각한 지장을 준다면 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다. 수면 위생을 개선하고 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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