중성지방 317이면 콜레스테롤 약 복용해야 하나요?

내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.21
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  중성지방 수치가 317로 상당히 높은 상황이시군요. 일반적으로 중성지방은 150 미만이 정상 범위인데, 질문자님의 수치는 이보다 많이 높은 상태입니다.

  약물 복용 여부는 단순히 한 가지 수치만으로 결정하기보다는 개인의 전반적인 건강 상태, 가족력, 다른 위험 요인(고혈압, 당뇨병, 흡연 여부 등)을 종합적으로 고려하여 결정해야 합니다. 따라서 정확한 판단을 위해서는 의사와 상담하시는 것이 가장 좋습니다.

  중성지방 수치를 낮추기 위해서는 다음과 같은 생활 습관 개선이 도움이 될 수 있습니다:

  1. 균형 잡힌 식습관: 삼겹살, 소시지, 베이컨, 버터, 생크림, 치즈 등 포화지방이 많은 식품은 줄이고, 올리브유, 카놀라유, 채소, 해조류, 등푸른생선, 견과류 등을 섭취하세요.

  2. 규칙적인 운동: 주 5회, 30분 이상의 유산소 운동이 도움이 됩니다.

  3. 음주 조절: 알코올은 중성지방 수치를 높일 수 있으므로 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

  4. 충분한 수분 섭취와 수면

  이러한 생활 습관 개선을 2-3개월 정도 시도해보시고, 그 후에 재검사를 통해 수치 변화를 확인해보는 것도 좋은 방법입니다. 하지만 현재 수치가 상당히 높은 상태이므로, 의사와 상담하여 적절한 치료 계획을 세우시는 것을 권장드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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