Zengenetics 비타민B가 붓기 개선에 효과가 있나요?

다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.22
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  비타민B는 주로 체내 에너지 생성, 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 주는 영양소입니다. 하지만 비타민B가 직접적으로 붓기 개선에 효과가 있다는 과학적 근거는 제한적입니다.

  붓기는 주로 수분 저류, 혈액순환 문제, 호르몬 변화 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 비타민B가 신진대사를 촉진하고 에너지 생성을 돕는 과정에서 간접적으로 붓기 개선에 도움이 될 수 있지만, 이것만으로 붓기 문제를 해결하기는 어려울 수 있습니다.

  붓기 개선을 위해서는 염분 섭취를 줄이고, 충분한 수분을 섭취하며, 규칙적인 운동을 하는 것이 중요합니다. 또한 다리를 심장보다 높게 올려주는 것도 도움이 될 수 있습니다.

  만약 붓기가 심하거나 지속적으로 나타난다면, 단순히 영양제에 의존하기보다는 의사와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

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