영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.03
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  60대 남성분의 상황을 고려해 적합한 영양제를 추천해 드리겠습니다.

  술과 담배를 많이 하시고 피로감을 느끼시는 상황에서는 다음 영양제가 도움이 될 수 있습니다:

  1. 비타민 B군: 에너지 생성과 대사 활동을 돕고, 알코올 섭취로 인한 손실을 보충해줍니다.

  2. 마그네슘: 근육 이완과 피로 회복에 도움을 주며, 오십견으로 인한 통증 완화에도 일부 효과가 있을 수 있습니다.

  3. 코엔자임 Q10: 세포의 에너지 생산을 돕고 피로 회복에 도움이 됩니다.

  4. 오메가-3: 혈압 관리와 심혈관 건강에 도움을 주며, 염증 완화 효과로 관절 통증에도 일부 도움이 될 수 있습니다.

  5. 칼슘과 비타민 D: 뼈 건강 유지에 중요하며, 특히 오십견과 관련된 근골격계 건강에 도움이 됩니다.

  6. 항산화제(비타민 C, 비타민 E): 흡연으로 인한 산화 스트레스를 줄이고 면역력 강화에 도움이 됩니다.

  다만, 영양제 복용 전에 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다. 특히 혈압이 약간 높으신 상태이므로, 일부 영양제가 혈압에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 또한 영양제만으로는 한계가 있으니, 가능하다면 금연과 절주, 규칙적인 운동도 함께 권장드립니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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