발목 부상 시 응급처치 방법은?

최OO • 2025.07.23

축구하다가 발목을 겹질렸는데 갈등이 부었어요 통증도 있어서ㅇ걷기 힘들어요 응급처치 어떻게 해야 할까요 파스 붙이는것 효과 있나요?

발목통증
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1개의 답변

  • 발목 부상으로 많이 불편하실 것 같네요. 축구 중 발목을 접질러 부었고 통증이 있다면 다음과 같은 응급처치가 필요합니다:

    1. 우선 휴식을 취하세요. 발목에 체중을 실으면 증상이 악화될 수 있습니다.

    2. 냉찜질을 해주세요. 부상 후 48시간 이내에는 얼음팩을 수건으로 감싸서 20분씩 적용하고 20분 쉬는 방식으로 반복하면 부기와 통증 감소에 도움이 됩니다.

    3. 발을 심장보다 높게 유지하세요. 이렇게 하면 혈액 순환이 개선되어 부기가 줄어듭니다.

    4. 파스의 경우, 부상 초기(48시간 이내)에는 냉파스가 도움이 될 수 있으며, 그 이후에는 온파스나 소염진통 성분이 있는 파스를 사용하실 수 있습니다. 다만 파스는 일시적인 통증 완화에만 도움이 되고 근본적인 문제 해결에는 한계가 있습니다.

    5. 발목 보호대나 압박 붕대로 가볍게 고정하면 추가 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다.

    현재 부기가 심하고 걷기 힘들 정도라면, 인대 손상이나 골절 가능성도 있으므로 정형외과 방문을 권장드립니다. 특히 통증이 심하고 체중을 전혀 실을 수 없다면 응급실 방문을 고려하세요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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