공황장애가 심해진 상황에서 즉각적으로 취할 수 있는 조치는 무엇인가요?

신OO • 2023.12.12

공황장애가 또 심해진거 같아요 저 어쩌면 좋을까요 지금 당장 뭘 해야 나아질까요 병원 가기전까지요

우울증공황장애
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1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.12.12

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    공황장애에 있어서는 사소한 신체감각을 파멸이나 죽음과 같은 파국적 상황으로 잘못 인식하는 것을 교정하는 것과, 공황발작이 일어나도 시간이 지나 없어지면 실질적으로 생명이 위협받는 상황이 아님을 인지하는 것이 중요해요.
    말씀하신 증상이 나타날 때에는 천천히 심호흡을 하고 휴식을 취해주시면 좋겠으며, 가까운 정신건강의학과로 내원하여 증상에 대해 상담 받아 보시는 것이 좋겠어요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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