정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.04.06
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  무릎 연골연화증이 초기 단계라면, 무릎보호대를 착용하는 것이 무릎에 가해지는 부담을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 무릎보호대를 장시간 착용하는 것은 무릎 주변 인대와 근육의 기능을 저하시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. 하루 낚시를 하러 가는 동안 9시간 정도 착용하는 것은 가능하지만, 중간중간 무릎을 쉬게 하거나 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 무릎보호대가 너무 꽉 조이지 않도록 주의하시고, 착용 중 불편함이나 통증이 느껴진다면 즉시 벗고 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 또한, 체중이 무릎에 무리를 줄 수 있으므로 적정 체중을 유지하는 것이 중요하며, 가벼운 걷기나 실내 자전거 운동, 스트레칭을 통해 무릎 건강을 관리하는 것이 좋습니다. 추가적인 조언이나 치료가 필요하다면 전문의와 상담하시길 권장합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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