수면용 마우스피스 구매가 이갈이에 효과 있나요?

Question

이를 악무는 습관 때문인지 혀 옆부분이 너무 울퉁불퉁하고 아파요ㅜㅜ
한번씩 입을 벌릴 때 턱에서 탁! 하는 충격과 함께 아프기도 하고요…
특히 잘 때 이갈이가 심하다네요
쿠팡이나 네이버에서 파는 수면용 마우스피스를 구매하는 게 맞을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

수면용 마우스피스는 이갈이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 마우스피스는 치아와 턱을 보호하고 이갈이로 인한 손상을 예방하는 효과가 있어요. 특히 말씀하신 것처럼 혀 옆부분 통증이나 턱에서 나는 소리와 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

다만, 마우스피스는 이갈이의 근본적인 원인을 해결하는 것이 아니라 증상을 완화하는 보조적인 역할을 한다는 점을 알아두세요. 처음 사용할 때는 불편감이 있을 수 있지만, 적응하면 도움이 될 수 있습니다.

이갈이는 스트레스, 수면장애, 부정교합, 턱관절 장애 등 다양한 원인에서 비롯될 수 있어요. 따라서 마우스피스 사용과 함께 스트레스를 줄이고 긍정적인 마음으로 생활하는 것도 중요합니다.

증상이 지속되거나 심해진다면, 온라인에서 구매하는 일반 마우스피스보다는 치과를 방문하여 본인의 치아 구조에 맞는 맞춤형 마우스피스를 제작하거나, 턱관절 상태를 확인받는 것이 더 효과적일 수 있습니다.

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