다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.21
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  다이어트 중이라면 커피 선택에 주의하시는 것이 좋습니다.

  다이어트에 적합한 커피 종류는 다음과 같습니다:

  1. 블랙커피: 칼로리가 거의 없어 다이어트 중 가장 좋은 선택입니다.

  2. 아메리카노: 물과 에스프레소만 있어 칼로리가 매우 낮습니다.

  3. 카페 라떼(저지방 또는 무지방 우유 사용): 일반 우유보다 칼로리가 낮습니다.

  4. 무가당 콜드브루: 쓴맛이 덜하여 설탕 없이도 마시기 좋습니다.

  피해야 할 커피는:

  • 시럽이나 휘핑크림이 들어간 커피
  • 프라푸치노 등 디저트형 커피
  • 설탕이나 크림이 많이 들어간 커피

  커피 자체는 대사를 촉진하는 효과가 있지만, 첨가물로 인해 칼로리가 높아질 수 있으니 첨가물을 최소화하는 것이 중요합니다. 또한 하루 2-3잔 이내로 적정량을 유지하는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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