신경과에서 수면장애 치료 가능한가요?

Question

습관적으로 낮잠을 깊게 자고 밤잠을 아주 힘들게 들고있습니다 이걸 고치고 싶은데 신경과에서 이런 수면장애를 고칠 수 있을까요?
낮잠을 버텨내는 날에도 밤에 정상적으로 잘수가 없습니다

닥터나우 AI · Accepted Answer

네, 신경과에서도 수면장애를 치료할 수 있습니다. 수면장애는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 신경계통의 문제가 원인일 수도 있기 때문에 신경과 전문의의 진료를 받는 것이 도움이 될 수 있습니다. 신경과에서는 수면 패턴을 분석하고, 필요한 경우 수면다원검사와 같은 특수 검사를 통해 수면의 질을 평가하고, 원인에 따른 적절한 치료 방법을 제안할 수 있습니다. 또한 생활습관 교정, 약물치료, 인지행동치료 등 다양한 치료 방법을 제공할 수 있습니다.

낮잠을 자지 않고도 밤에 잠을 잘 못 드는 경우, 수면 위생(sleep hygiene)을 개선하는 것이 중요할 수 있습니다. 수면 위생에는 규칙적인 수면 스케줄 유지, 카페인과 알코올 섭취 제한, 적절한 수면 환경 조성 등이 포함됩니다. 전문의와 상담을 통해 개인에게 맞는 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다.

그러나, 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있습니다. 그럼에도 잠이 잘 안 오면 수면전문가의 도움을 얻어 가장 적합한 약물을 처방 받는 것이 좋습니다. 수면제를 복용할 때에는 전문가와 함께 자신에게 맞는 수면제 복용 시간을 정하고 이를 제대로 지켜 복용하는 것이 중요합니다.

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