불안감이 심한 사람과 계속 지내면 나아질까요?

Question

사진으로만 그 사람을 봐도 손이 떨리고 너무 힘들어요 사과 받는다고 해서 같이 지내면 나아질까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

질문자님의 상황이 많이 힘드실 것 같습니다. 특정 사람에 대한 강한 불안감을 느끼고 계신 것으로 보입니다.

불안감이 심한 상태에서 그 대상과 계속 접촉하는 것은 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다. 사진만 봐도 손이 떨릴 정도라면, 이는 단순한 불편함을 넘어선 심리적 스트레스 상태일 가능성이 높습니다.

사과를 받았다고 해서 이러한 불안감이 자연스럽게 해소되지는 않을 수 있습니다. 이런 강한 불안 반응은 단순한 관계 회복만으로는 해결되기 어려운 심리적 기제가 작용하고 있을 수 있기 때문입니다.

이런 상황에서는 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 정신건강의학과 전문의와의 상담을 통해 불안감의 원인을 파악하고, 인지행동치료나 적절한 약물 치료 등 개인에게 맞는 치료 방법을 찾아보시는 것이 좋습니다.

자신의 심리적 안정과 건강을 우선시하는 결정을 내리시길 권장드립니다.

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