불안감이 심한 사람과 계속 지내면 나아질까요?

경OO • 2026.02.08

사진으로만 그 사람을 봐도 손이 떨리고 너무 힘들어요 사과 받는다고 해서 같이 지내면 나아질까요?

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정신건강 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.02.08
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님의 상황이 많이 힘드실 것 같습니다. 특정 사람에 대한 강한 불안감을 느끼고 계신 것으로 보입니다.

    불안감이 심한 상태에서 그 대상과 계속 접촉하는 것은 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다. 사진만 봐도 손이 떨릴 정도라면, 이는 단순한 불편함을 넘어선 심리적 스트레스 상태일 가능성이 높습니다.

    사과를 받았다고 해서 이러한 불안감이 자연스럽게 해소되지는 않을 수 있습니다. 이런 강한 불안 반응은 단순한 관계 회복만으로는 해결되기 어려운 심리적 기제가 작용하고 있을 수 있기 때문입니다.

    이런 상황에서는 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 정신건강의학과 전문의와의 상담을 통해 불안감의 원인을 파악하고, 인지행동치료나 적절한 약물 치료 등 개인에게 맞는 치료 방법을 찾아보시는 것이 좋습니다.

    자신의 심리적 안정과 건강을 우선시하는 결정을 내리시길 권장드립니다.

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정신건강 관련 질문

  • 잠이 너무 안오고 불안감이 심해요

    신경정신과도 다녀봤고 여기서도 처방받아봤는데 종류별 수십가지 약만 배부르게 주실 뿐 근본적인 해결이 되지 않습니다 이런 상태가 주기적으로 반복되고 또 지속된지 5년이 넘었어요 극심한 불안증세로 하면안된다는 시도도 한적이 있어 그쪽 병원에서도 의무 상담같은걸 붙여주셨는데 그조차도 정말 의무적으로 전화만 받는 수준이에요. 잠시간 괜찮았다가 또 불안감이 엄습하는 주기가 오면 너무 견디기가 힘듭니다. 입원치료까지 생각해봤는데 결국 현실적인 이유로 그러지 못했어요. 어느곳으로 가야 도움을 받을 수 있을까요? 맞는 병원을 찾을때까지 계속 떠도는것만이 답일까요?

    정신건강

    공황장애

    불면증

    +4
    2023.05.30

  • 약 복용 중인데 불안감이 심해져 걱정, 약 재복용 가능할까요?

    공황장애 사회불안장애가 있어 약을 복용중인데 최근에 다시 불안감이 심해져서 걱정됩니다 약을 복용받고 싶어요

    정신건강

    공황장애

    불안

    +1
    2024.03.11

  • 작은 스트레스에도 큰 불안감이 느껴져요

    작은 스트레스, 작은 문제나 실수에도 큰 불안감이 느껴지고 심장이 쿵쾅거리거나 호흡이 다소 곤란해지기도 해요... 단순히 신경이 예민한 편이 아니라 이것도 정신질환으로 볼 수 있을까요?

    정신건강

    공황장애

    불안

    +1
    2023.05.22
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