장염에 도움이 되는 이온음료는 무엇인가요?

Question

장염에 좋은 이온음료 어떤게 있을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

장염 시에는 탈수 예방을 위해 이온음료가 도움이 될 수 있습니다. 포카리스웨트와 같은 전해질이 포함된 이온음료는 설사로 인해 손실된 수분과 미네랄을 보충하는 데 효과적입니다.

다만 이온음료를 선택할 때 몇 가지 주의할 점이 있습니다:

1. 미온 상태로 마시는 것이 좋습니다. 차가운 음료는 위장 운동을 자극하여 불편함을 유발할 수 있습니다.

2. 과다하게 섭취하면 오히려 설사를 유발할 수 있으므로 적당량을 마시는 것이 중요합니다.

3. 당분이 걱정된다면 제로 이온음료도 전해질을 포함하고 있어 수분 보충에 효과적입니다.

4. 이온음료와 함께 물도 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.

장염 증상이 심하거나 지속될 경우에는 이온음료만으로 대처하기보다 의료기관을 방문하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

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