피부과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.06
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [피부과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  아침에 얼굴에 하얀 피지가 생기는 현상은 여러 원인이 있을 수 있습니다.

  수면 중에는 피부가 재생되는 과정에서 피지 분비가 활발해질 수 있습니다. 또한 밤 사이 피부가 땀과 피지를 배출하는데, 이것이 아침에 일어났을 때 하얀 피지로 나타날 수 있어요.

  피지 분비가 많아지는 주요 원인으로는 호르몬 변화가 있습니다. 특히 사춘기나 생리 주기 동안 호르몬 변화가 피지선을 자극하여 피지 분비를 증가시킬 수 있어요. 여성의 경우 에스트로겐과 테스토스테론의 분비 증가가 땀샘을 자극해 피지를 과도하게 생성할 수 있습니다.

  그 외에도 유전적 요인, 스트레스, 잘못된 식습관, 피부 관리 부족 등이 피지 분비를 증가시키는 요인이 될 수 있습니다.

  피지 조절을 위해서는 피부에 맞는 기초제품과 세안제를 사용하고, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 식품 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 대신 채소와 과일, 적절한 곡류를 골고루 섭취하세요. 또한 충분한 수면과 규칙적인 운동도 피지 조절에 도움이 됩니다.

  증상이 지속되거나 심해진다면 피부과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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