제 직업은 경비원 인데요 주간 이틀 야간 이틀 비번 휴무 식 입니다...야간근무 땐 잠이와서 취침약 복용을 안하구요 대신 야간근무 끝마치고 오전에 퇴근해서 오전에 취침약을 먹습니다..야간 이틀 끝나는 날엔 비번 휴무인데요 오전에 일 끝마치고 와서 오전11시쯤 취침약 먹고 5시간 정도 자다 일어나서 좀 활동하다가 오후11시쯤 다시 취침약을 먹고 취침해도 될까요?제가 복용하는 취침약 입니다.. 데파코트서방정 500mg 1알 리페리돈정 3밀리그램 2알 아미썰정 200mg 1알 인데놀정 10mg 2알 아미썰정 400mg 1알
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 야간근무 후 취침약 복용 시간에 대한 문의 감사합니다. 경비원으로서 교대근무를 하시는 것으로 보여지는데요, 이러한 근무 패턴은 수면 패턴에 영향을 줄 수 있습니다. 현재 복용하고 계신 약물들은 정신건강의학과에서 처방받으신 것으로 보이며, 이러한 약물들은 복용 시간과 용량이 매우 중요합니다.
데파코트서방정, 리페리돈정, 아미썰정, 인데놀정 등은 신경계에 영향을 미치는 약물로, 복용 시간과 용량을 임의로 변경하는 것은 부작용을 초래할 수 있어 권장되지 않습니다. 따라서, 복용 시간 조절에 대해서는 반드시 주치의와 상의하셔야 합니다. 주치의는 귀하의 근무 패턴과 생활 습관을 고려하여 가장 적절한 복용 방법을 제안할 수 있습니다.
수면 패턴을 일정하게 유지하는 것이 중요하며, 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 약물 복용 후 충분한 수면을 취하는 것이 중요하므로, 주치의와 상담하여 안전하고 효과적인 방법을 찾으시길 권장드립니다. 만약 대면 진료가 어렵다면, 닥터나우 앱 내에서 정신건강의학과 상담을 받아보시는 것도 좋은 방법일 수 있습니다.
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25살때 첫 발병하여 6개월간 폐쇄병동에 입원후 퇴원한 다음 통원치료 받고 있습니다. 제가 32살때 부터 주야교대직 직장을 다녀서 만성이 되었지만 요즘 들어 부쩍 야간 근무 시간에 조현병 트라우마 (후폭풍)가 온몸을 휘감습니다. 규칙적으로 약을 안 먹고 야간 근무시간엔 졸면 안되니까 취침약을 안먹고 아침약 이나 점심약을 먹었습니다. 퇴근후엔 아침엔 취침약을 먹구요 그런데 요즘 들어 부쩍 야간근무 시간에 조현병 트라우마가 폭풍처럼 스치고 지나가는데 취침약을 먹고 야간근무 를 서도 될런지 모르겠습니다.그 약 먹으면 굉장히 졸립습니다.말도 어눌해지고 발걸음도 비틀거려 지고...물론 남 들이 보기엔 정상처럼 보일수도있습니다.취침약 먹고 근무서도 조현병 치료에 도움이 될까요(약을 근무가 있건 없건 규칙적으로 먹는단 말입니다.)물론 잠은 안자고 버팅기지요...악으로 깡으로!!!
결론부터 질문좀 드리자면요 제가 조현병 환자인데 직업이 주야교대직 입니다. 회사에서 야간근무때 잠을 2~3시간 밖에 못 자더라도 취침약을 먹곤 칼잠 이라도 자는게 나을까요?아니면 회사에서 야간근무때 약을 안먹고 오전에 퇴근후에 취침약 먹고 자고 일어나서 조금 깨어 있다가 취침전 또 취침약을 복용 하는게 나을까요?이렇게 된다면 아침에 퇴근하고 취침약 1번,밤에 취침전 1번 .하루에 총 2번을(아침,밤)취침약을 먹는꼴이 됩니다.4일에 한번꼴 입니다
현재 조형병 이고 주야교대직 직장으로 이직에 성공 하였습니다.불가피 하게 주야교대직 특성상 야간근무땐 졸려서 취침약을 안먹고 오전에 퇴근후 집에와서 오전 10시쯤에 약을 복용하곤 5시간 정도 취침후에 당일날 밤 10시 쯤에 또 약을 복용하고 취침하려고 합니다.다음날엔 주간 근무 입니다.이상 없을까요?제가 먹는 취침약 입니다. 아니면 아침에 한번 복용 하였으니 밤에는 복용 안해도 될까요?다음날 주간근무 인데 잠을 못자 근무하는데 지장이 올까봐 그럽니다.. 데파코트서방정 500mg 1알 리페리돈정 3밀리그램 2알 아미썰정 200mg 1알 인데놀정 10mg 2알 아미썰정 400mg 1알