가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2023.09.09

  안녕하세요, 저림이 생긴 부위를 부드럽게 움직여 보세요. 팔을 위로 들어올리거나 아래로 내리는 등의 움직임을 반복하면서 손가락을 굽히고 펴는 동작도 해보세요. 이렇게 하면 혈액 순환을 돕고 저림을 완화시킬 수 있습니다. 하지만 만약 저림이 계속된다면, 신경이 눌려서 생기는 문제일 수도 있으니 전문가에게 상담을 받아보는 것이 좋습니다. 특히 저림이 자주 발생하거나, 다른 증상(통증, 무력감 등)과 함께 나타난다면 더욱 그렇습니다. 또한, 잠자리에서 팔이 눌리지 않도록 하기 위해 잠자는 자세를 조정하는 것도 중요합니다. 예를 들어, 팔 위에 머리를 얹어 자는 습관이 있다면 이를 고치는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

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