밀크씨슬 피로 회복제 효과는 어떨까요?

Question

밀크씨슬 피로 회복제 맞아요? 제가 자도 너무 피곤 하고 졸려요

닥터나우 AI · Accepted Answer

밀크씨슬은 간세포 활성화, 피로회복에 도움을 줄 수 있는 성분으로 알려져 있습니다. 밀크씨슬의 핵심 성분인 실리마린은 독소로부터 간세포를 보호하는 효과가 있어 간 건강에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 밀크씨슬이 직접적으로 피로 회복에 효과가 있다는 명확한 과학적 증거는 아직 부족합니다.

피로감이 지속되고, 충분한 수면에도 불구하고 피곤함을 느낀다면, 밀크씨슬만으로 해결하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시는 것이 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 또한, 피로가 지속되는 경우에는 의사의 진료를 받아 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

만약 피로 회복제를 찾고 계시다면, 체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있는 비타민 B, 코엔자임Q10 등 피로 회복에 도움을 줄 수 있는 영양소를 함유한 제품을 고려해 볼 수 있습니다. 그러나 이러한 보조식품도 개인의 건강 상태와 필요에 따라 선택해야 하므로, 의사 또는 약사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.

밀크씨슬 피로 회복제 효과는 어떨까요?

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