커피 섭취 후 멀미와 울렁거림, 카페인 부작용인가요? 어떻게 해결할 수 있을까요?

Question

제가 커피를 마셨는데 마시고 나서 버스를 타고 집을 가는데 멀미를 해서 그런지 속이 엄청 안 좋고 울렁 거려요 ㅠㅠ 그리고 토 할 거 같은 느낌도 들고.. 카페인 부작용일까요.. ㅠ 어떻게 하면 속이 좀 괜찮아질까요 자고 일어나면 괜찮아 질까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

카페인은 일부 사람들에게 속을 울렁거리게 만들거나 불안감을 유발할 수 있습니다. 그러나 이런 증상이 나타나는 경우는 드뭅니다. 당신의 증상은 커피를 마신 후 버스를 타면서 발생한 것으로 보아, 이는 운동성 멀미와 관련이 있을 수 있습니다.

즉시 해결책으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:
1. 깊게 숨을 쉬어 보세요. 이는 신체의 스트레스 반응을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 물을 마셔보세요. 이는 속을 진정시키고, 커피에 의해 발생한 [탈수](https://doctornow.co.kr/content/magazine/bcc1df1ac08441c3babdb1a4c4576491)를 예방할 수 있습니다.
3. 가능하다면, 누워서 휴식을 취해보세요. 이는 멀미를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 이런 증상이 계속된다면, 의료 기관을 방문하여 상세한 검사를 받는 것이 좋습니다. 이는 다른 건강 문제의 가능성을 배제하기 위함입니다. 또한, 앞으로는 커피를 마신 후에 운전수단을 이용하기 전에 시간을 두거나, 카페인 섭취량을 줄여보는 것도 고려해 보세요.

커피 섭취 후 멀미와 울렁거림, 카페인 부작용인가요? 어떻게 해결할 수 있을까요?

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