바나바잎 영양제 두 제품을 함께 먹어도 되나요?

한OO • 2025.10.01

공복혈당 105~112 사이여서 당뇨전단계라고... 바나바잎 영양제를 먹고 있는데요 아침에 일어나자마자 출근전에 락토핏 혈당케어 유산균 1포 먹고 점심 먹고나서 종근당 바나바잎 1알 먹고 있는데 둘다 바나바잎 함량이 1.3mg 씩 들어있거든요. 저렇게 하루에 두가지 제품 먹어도 되나요?

복용시간
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1개의 답변

  • 당뇨전단계로 혈당 관리를 위해 바나바잎 영양제를 복용하고 계신 상황이시군요.

    두 제품 모두 바나바잎 성분이 각각 1.3mg씩 들어있어 하루에 총 2.6mg의 바나바잎을 섭취하게 됩니다. 일반적으로 바나바잎은 안전한 성분으로 알려져 있지만, 동일 성분이 중복 섭취될 경우 과다 복용의 위험이 있을 수 있습니다.

    특히 혈당 조절에 영향을 주는 성분이므로, 두 제품을 함께 복용하면 혈당이 필요 이상으로 낮아질 가능성도 있습니다. 또한 각 제품에는 바나바잎 외에도 다른 성분들이 포함되어 있을 수 있어, 이들 성분의 중복 섭취도 고려해야 합니다.

    안전한 복용을 위해서는 한 가지 제품만 선택하여 복용하시거나, 두 제품을 번갈아 복용하는 방법을 고려해보시는 것이 좋습니다. 또한 당뇨전단계이신 만큼, 영양제 복용과 함께 규칙적인 운동과 식이 조절도 함께 실천하시는 것이 혈당 관리에 도움이 됩니다.

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