생리 전 가슴 통증 원인은 무엇인가요?

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  닥터나우 AI

  2026.02.09

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  생리 일주일 전에 느끼시는 가슴 통증은 생리전증후군(PMS)의 흔한 증상 중 하나입니다.

  이런 통증이 나타나는 주된 원인은 호르몬 변화입니다. 특히 배란 이후에 체내 프로게스테론이라는 황체 호르몬이 증가하게 되는데, 이 호르몬이 유선 조직에 영향을 주어 유방을 민감하게 만들고 통증을 유발합니다.

  생리 예정일 10-14일 전부터 가슴의 묵직함이나 통증을 느끼는 것은 매우 일반적인 현상이며, 대부분 생리가 시작되면 이러한 증상은 자연스럽게 사라집니다.

  증상 완화를 위해서는 소금, 알코올, 카페인, 정제된 탄수화물 및 설탕의 섭취를 줄이고, 규칙적인 유산소 운동을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 칼슘, 마그네슘, 비타민 B, E 등의 영양소 섭취도 증상 개선에 도움이 될 수 있습니다.

  만약 평소보다 통증이 심하거나, 단단한 멍울이 만져지거나, 한쪽만 아프거나, 생리가 끝난 후에도 통증이 지속된다면 의료기관을 방문하여 확인받는 것이 좋습니다.

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