무릎 부상 후 걸을 때 불편함과 뚝뚝 소리, 운동 가능 여부는 어떻게 판단해야 할까요?

일주일전 넘어졌는데 무릎을 굽힐수도 계단을올라갈수도없어서 다음날정형외과가서 엑스레이찍엇는데 이상없다고하시고 씨티찍자는거 씨티는못찍엇어요..연골찢어진거같다고하셧는데 현재는 잘걸을수는 있으나 다리굽히는건 많이좋아졌는데 완벽하게 못굽히고 무릎꿇으면 넘어진무릎속안에 물컹한게잇는느낌이고 좀불편해요 그리고 걸을때마다 무릎에서 뚝뚝소리가나요..연골찢어진게맞는지 씨티까지찍어야할지.. 시간지나면좀괜찬아질가요 체중이 보통보다 많이나가서 운동할려고하는데 운동해도되는지..