정신건강의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.18

  수면유도제는 일시적으로 수면을 돕는 데 도움이 될 수 있지만, 장기적으로 사용할 경우 부작용이 발생할 수 있어요. 수면유도제의 부작용으로는 아침 졸림, 소변 곤란, 시야 이상, 입마름 등이 있을 수 있으며, 내성이나 금단 증상은 거의 없다고 해요. 그러나 수면 문제는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으므로, 지속적인 불면증이 있다면 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 수면 문제를 전문적으로 다루는 정신건강의학과나 신경과를 방문하시는 것을 추천드립니다. 병원에서는 수면 습관, 스트레스 요인 등을 종합적으로 평가하여 적절한 치료 방법을 제시할 수 있습니다. 평소 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요.

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