정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.06.21
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  쫓기는 꿈을 꾸다 깨서 심장이 두근거리는 증상을 경험하고 계시는군요. 이런 상황이 반복되면 불안하실 수 있어요.

  수면 중 두근거림은 악몽이나 스트레스성 꿈으로 인해 자율신경계가 활성화되어 나타날 수 있는 정상적인 반응입니다. 특히 쫓기는 꿈과 같은 스트레스 상황에서는 아드레날린이 분비되어 심장 박동이 빨라질 수 있어요.

  이미 엑스레이, 심전도, 혈압검사에서 정상 소견이 나왔다면, 의사 선생님 말씀처럼 심리적 요인이 더 큰 가능성이 높습니다. 물론 수면 중에만 나타나는 부정맥도 있을 수 있지만, 검사에서 이상이 없고 깨고 나서 금방 정상으로 돌아온다면 심각한 심장 문제일 가능성은 낮습니다.

  수면의 질을 개선하기 위해 취침 전 카페인 섭취를 줄이고, 규칙적인 수면 습관을 유지하며, 잠들기 전 명상이나 가벼운 스트레칭으로 긴장을 풀어보세요. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 24시간 홀터 모니터링과 같은 추가 검사를 고려해볼 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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