정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  5일 전

  쫓기는 꿈을 꾸다 깨서 심장이 두근거리는 증상을 경험하고 계시는군요. 이런 상황이 반복되면 불안하실 수 있어요. 수면 중 두근거림은 악몽이나 스트레스성 꿈으로 인해 자율신경계가 활성화되어 나타날 수 있는 정상적인 반응입니다. 특히 쫓기는 꿈과 같은 스트레스 상황에서는 아드레날린이 분비되어 심장 박동이 빨라질 수 있어요. 이미 엑스레이, 심전도, 혈압검사에서 정상 소견이 나왔다면, 의사 선생님 말씀처럼 심리적 요인이 더 큰 가능성이 높습니다. 물론 수면 중에만 나타나는 부정맥도 있을 수 있지만, 검사에서 이상이 없고 깨고 나서 금방 정상으로 돌아온다면 심각한 심장 문제일 가능성은 낮습니다. 수면의 질을 개선하기 위해 취침 전 카페인 섭취를 줄이고, 규칙적인 수면 습관을 유지하며, 잠들기 전 명상이나 가벼운 스트레칭으로 긴장을 풀어보세요. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 24시간 홀터 모니터링과 같은 추가 검사를 고려해볼 수 있습니다.

  꼭 확인해주세요.

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