상한 음식 섭취 후 반복되는 복통과 소량 설사는 어떻게 대처해야 하나요?

김OO • 2025.10.11

어제 상한 것으로 추정되는 음식을 섭취한 이후로 큰 설사를 하고 나서 30분 주기로 복통과 설사를 반복하고 있습니다. 그런데, 설사라고 하기에는 배변량이 현저히 적어서 이것을 어떻게 해야할지 모르겠습니다.

복통설사
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소화기질환 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.10.11

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    상한 음식 섭취로 인한 복통과 소량의 설사가 반복되는 상황이 많이 불편하실 것 같습니다.

    질문자님의 증상은 식중독이나 장염을 의심해볼 수 있습니다. 상한 음식에 있는 세균이나 독소가 소화기관에 자극을 주어 이러한 증상이 나타날 수 있어요.

    우선 충분한 수분 섭취가 매우 중요합니다. 설사량이 적더라도 체내 수분과 전해질 손실이 발생할 수 있으므로 미지근한 이온음료나 물을 자주 마셔주세요.

    복통 완화를 위해서는 따뜻한 핫백을 배에 올려놓고 부드럽게 마사지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

    식이요법으로는 장에 자극을 줄이기 위해 부드러운 음식(죽, 계란, 두부, 바나나 등)을 소량씩 나누어 드시는 것이 좋습니다. 맵고 짜고 기름진 음식, 술, 커피, 탄산음료는 피하세요.

    증상이 24-48시간 이상 지속되거나, 고열, 심한 복통, 혈변 등의 증상이 나타난다면 소화기내과 진료를 받으시는 것이 좋습니다.

    회복 후에도 바로 일반식으로 돌아가지 마시고, 미음 → 흰죽 → 일반죽 → 일반식 순으로 천천히 식사를 변경해 나가는 것이 재발 방지에 도움이 됩니다.

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