갑작스러운 불안과 떨림, 공황장애?

Question

아까 일인데요 집에만 있다가 오랜만에 오늘 나갔다 왔는데요 가야할 도착 지점에 도착했을때 갑자기 온몸이 떨고 불안해져서 저도 모르게 깜짝 놀랐어요 지금은 뭔가 숨도 제대로 잘 안쉬어져서 걱정인데요 혹시나 갑자기 숨이 안쉬어지면 어쩌지,, 하면서 걱정이 드는데 어떻할까요 ㅠㅠㅠㅠ
이 증상 공황(장애) 일까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요, 닥터나우입니다. 말씀하신 증상으로 미루어보아 공황발작을 의심해 볼 수 있습니다. 공황발작은 예상치 못하게 극도의 불안감이 몰려오고, 심장이 빨리 뛰거나 숨이 가빠지는 등의 증상이 나타날 수 있어요. 이러한 증상이 처음 발생한 경우라면, 우선 심호흡을 통해 마음을 진정시키는 것이 중요합니다. 깊게 숨을 들이마시고 천천히 내쉬는 것을 반복해 보세요.

하지만 이러한 증상이 반복되거나 일상 생활에 지장을 준다면, 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 정신건강의학과 전문의를 방문하시는 것이 좋습니다. 공황장애는 자연적으로 회복되는 경우는 드물며, 조기 진단 및 치료를 받지 않는다면 증상이 악화될 수 있어요. 공황장애는 치료가 가능한 질환이므로, 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 필요시 닥터나우를 통해 상담을 받아보실 수도 있고, 24시간 전화 상담 (청소년전화 1388, 정신건강상담전화 1577-0199) 등을 이용해보시기를 권유 드려요. 건강을 기원합니다.

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