소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.14

  라면을 드신 후 복부팽만감을 느끼시는군요. 높은 베개를 사용하여 수면을 취하는 것은 위산이 식도로 역류하는 것을 줄여주어 소화를 돕는 데에 도움이 될 수 있어요. 그러나 식사 후 바로 눕는 것은 위에 부담을 줄 수 있으니, 식사 후 2~3시간은 기다렸다가 주무시는 것이 좋겠어요. 또한, 맵고 짠 음식은 역류성 식도염 증상을 악화시킬 수 있으니 피하는 것이 좋습니다. 증상이 지속되거나 악화된다면, 의료 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다. 충분한 수분 섭취와 가벼운 스트레칭도 소화에 도움이 될 수 있지만, 증상이 계속된다면 가까운 내과에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다.

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