밤에 잘때 열과 땀이 나는 이유는 뭔가요?

이OO • 2024.12.30

밤에 잘때 열과 땀이 나는 이유는 뭔가요 요즘 밤에 잘때 새벽에 한번 열감과 땀이 나서 잠옷을 벗고 자는데 이유가 뭘까요

가정의학과

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닥터나우 AI
2024.12.30
밤에 잠을 자면서 열과 땀이 나는 현상은 몸의 면역 활동이 밤에 활발해지면서 염증 반응으로 인해 발생할 수 있습니다. 또한, '멜라토닌'이라는 수면에 관련된 호르몬이 염증 물질을 활성화시켜 열을 일으킬 수도 있어요. 이외에도 스트레스, 불안, 호르몬 변화(예: 폐경기), 감염, 특정 약물의 부작용 등이 원인이 될 수 있으며, 수면 환경이 너무 따뜻하거나 습한 경우에도 땀이 날 수 있습니다. 이러한 증상이 지속되거나 일상 생활에 불편을 초래한다면, 내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 의사는 필요한 경우 혈액 검사나 다른 검사를 통해 더 구체적인 원인을 찾을 수 있습니다. 만약 질병의 가능성이 없다면, 수면 환경을 편안하게 조성하고, 충분한 운동과 휴식을 취해주시는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 스트레스도 해당 증상을 발생시킬 수 있는 원인이므로, 마음을 편하게 가지시는 것도 도움이 될 수 있어요.
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