대마종자유와 오메가3를 함께 복용해도 되나요?

영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.26
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  대마종자유에는 이미 오메가3가 포함되어 있습니다. 대마종자유는 오메가6와 오메가3가 섞여 있는 식물성 기름 성분입니다.

  그러나 대마종자유에 포함된 오메가3의 양은 일반적인 오메가3 보충제보다 적을 수 있으므로, 함께 복용하셔도 큰 문제는 없습니다. 다만 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다.

  만약 질문자님께서 특정 건강 목적으로 오메가3를 충분히 섭취하고자 하신다면, 대마종자유만으로는 충분한 양을 섭취하기 어려울 수 있어 추가로 오메가3 보충제를 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

  기저질환이 있거나 다른 약물을 복용 중이시라면, 복용 전 의사나 약사와 상담하시는 것이 안전합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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