여러 비타민 함께 복용해도 괜찮을까요?
기존에 먹던 종합비타민이 있는데 추가적으로 비타민 c가 많이 들어있는 다른 비타민도 함께 먹으려고 합니다 비타민을 여러개 함께 먹어도 괜찮은가요?
기존에 먹던 종합비타민이 있는데 추가적으로 비타민 c가 많이 들어있는 다른 비타민도 함께 먹으려고 합니다 비타민을 여러개 함께 먹어도 괜찮은가요?
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
여러 비타민을 함께 복용하는 것은 개인의 건강 상태나 필요한 영양소에 따라 달라질 수 있습니다. 종합비타민에 이미 비타민 C가 포함되어 있는 경우, 추가적으로 비타민 C가 많이 들어있는 제품을 함께 복용할 때는 하루 권장량을 초과하지 않도록 주의해야 합니다. 비타민 C는 수용성 비타민으로 과다 복용 시 소변으로 배출되기는 하지만, 과도한 양은 위장 장애나 설사를 유발할 수 있기 때문입니다.
현재 복용 중인 종합비타민의 성분표를 확인하여 비타민 C의 함량을 체크하고, 추가로 복용하려는 비타민 C의 양을 고려하여 총 섭취량이 적절한지 확인하는 것이 중요합니다. 불확실한 부분이 있다면, 의사나 약사와 상담하여 개인의 건강 상태에 맞는 복용량을 조절하는 것이 바람직합니다. 너무 많은 영양제를 복용하는 것은 간이나 신장에 무리를 줄 수 있으므로, 장기간 섭취를 지속해야 하는 경우라면 의사와 충분한 상담 후 복용하는 것이 좋습니다.
닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.
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소화효소.메틱스검.철분영양제.글루타민 고혈압약.같이 먹어도 되나요?추가로 비타민약.전립선약 입니다
휴로펜정, 베아크라정, 레비스타정과 케롤에프정을 같이 복용하여도 괜찮을까요
크래빅스정, 코푸정, 에스텐캡슐300mg, 펠루비정, 몬테잘정10mg, 신일슈도에페드린정이랑 머시론 피임약이랑 같이 먹어도 괜찮나요?