정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.06.07

  술을 마시지 않으면 잠이 오지 않는 상황은 알콜 의존에 가깝다고 보여져요. 이는 장기적으로 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있으므로, 전문적인 도움을 받는 것이 중요합니다.

  수면에 도움이 되는 약물 처방은 가능하겠으나, 수면제는 의사의 처방에 따라 사용해야 하며, 장기간 사용할 경우 의존성이나 내성이 생길 수 있습니다. 따라서 수면제 처방을 원하신다면, 먼저 전문의와 상담을 통해 근본적인 수면 문제의 원인을 파악하고, 적절한 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다.

  가까운 가정의학과, 정신건강의학과 내원 또는 닥터나우 앱 내 의사와의 상담을 받아보실 것을 권장드려요. 전문의는 술에 대한 의존성, 수면 습관, 생활 패턴 등을 종합적으로 평가한 후, 수면제 처방 또는 다른 치료 방법을 제안할 수 있습니다.

  또한, 술 대신에 잠을 유도하는 건강한 수면 습관을 개발하는 것이 중요합니다. 규칙적인 수면 시간, 카페인과 알코올 섭취 제한, 이완 기법, 적절한 수면 환경 조성 등이 도움이 될 수 있습니다.

  전문의와 상담을 통해 개인에게 맞는 치료 계획을 세우시길 권장드립니다.

  꼭 확인해주세요.

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