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  닥터나우 AI

  2024.09.21

  네, 혈당이 180mg/dL 이상일 때는 신장의 역치를 넘어서 당이 소변으로 배출되기 시작하는 것이 맞습니다. 혈당이 180mg/dL 이하로 줄어드는 것은 주로 인슐린의 작용에 의한 것입니다. 인슐린은 세포 내로 포도당을 이동시켜 혈당을 낮추는 역할을 합니다. 그러나 인슐린 외에도 혈당을 낮추는 다른 요인들이 존재합니다. 운동을 할 때 근육이 포도당을 에너지로 사용하게 되어 혈당이 감소할 수 있습니다. 또한, 식이 섬유가 풍부한 음식을 섭취하면 혈당 상승이 완만해지는데, 이는 소화와 흡수가 느려지기 때문입니다. 이외에도 간에서의 포도당 생성을 억제하거나 글루카곤과 같은 호르몬의 조절을 통해 혈당 조절에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 균형 잡힌 식습관과 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 혈당 관리에 중요합니다.

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