허리 전기장판을 7시간 사용해도 괜찮나요?
최OO • 2025.10.23
허리 전기장판처럼 허리 물리치료받으러가두 허리 지지는데 온도낮게하고 7시간하도 오히여 괜찮을가요 허리 지지면 근육이완대는데 7시간하면 안좋나요?온도낮게요 화상위험 안나개요 지금은 허리만 지지거있아요 딱 허리만 지질수잇도록 나온거요 그정도는 상괸없지않나요 허리 온도 낮은걸러 7시간하면 오히려 허리 한테안좋아요?
정형외과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.10.23error
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허리 통증으로 불편함을 겪고 계신 것 같아 안타깝습니다.
전기장판을 7시간 동안 사용하는 것은 온도를 낮게 설정하더라도 권장하지 않습니다. 장시간 열에 노출되면 피부가 건조해지고, 혈액순환에 영향을 줄 수 있으며, 근육이 오히려 긴장할 수 있습니다.
전기장판은 30~35도 정도의 중간 온도로 설정하고, 잠들기 전에만 사용한 후 잠든 후에는 끄는 것이 좋습니다. 허리 통증 완화를 위해서는 전기장판보다 올바른 수면 자세가 더 중요합니다. 옆으로 누워서 무릎 사이에 베개를 끼우거나, 등을 대고 누워서 무릎 아래에 베개를 두는 것이 허리 부담을 줄일 수 있습니다.
허리 통증이 지속된다면 정형외과나 신경외과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 전문가의 진단을 통해 적절한 치료와 관리 방법을 안내받으실 수 있습니다.
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