가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.01.26

  네, 근육 뭉침은 여러 가지 이유로 인해 오래 지속될 수 있어요. 만약 충분한 휴식을 취하지 않거나, 반복적인 스트레스나 부상으로 인해 근육에 지속적인 긴장이 가해지면 근육 뭉침이 장기간 지속될 수 있어요. 또한, 장시간 앉아서 한 자세를 오래 유지하면 근육 뭉침이 생길 수 있어요. 부적절한 자세나 운동 부족, 스트레스, 수분 섭취 부족 등도 근육 뭉침을 오래가게 할 수 있어요. 지속되는 근육 뭉침이 있다면 전문가의 진단을 받아보는 것이 좋겠어요. 마사지, 스트레칭, 온열 치료, 물리치료 등 적절한 치료를 통해 개선할 수 있어요. 힘들테지만 잠깐씩 스트레칭도 하고 식사 후 10분 정도 걷기 하는 것을 권해요.

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