정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.08
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  발목 염좌 후 뻣뻣함과 통증을 겪고 계신 상황이 불편하실 것 같습니다.

  우선 발목을 최대한 사용하지 않고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 부상 초기 약 3일 동안은 냉찜질을 통해 통증과 부종을 완화하는 것이 도움이 됩니다. 이후에는 온찜질로 전환하여 혈액순환을 촉진하고 회복을 돕는 것이 좋습니다.

  압박붕대를 이용해 발목을 고정하거나 부목을 대는 것도 효과적입니다. 특히 인대가 손상된 경우라면 다친 발을 심장보다 높게 유지해주세요. 통증 완화를 위해 손상 직후 1주 이내에는 소염진통제를 복용할 수 있으며, 이후에는 물리치료를 병행하는 것이 회복에 도움이 됩니다.

  발목 염좌는 대부분 1-2개월 이내에 호전되지만, 적절한 치료 없이 방치하면 만성화될 수 있으니 가능한 빨리 정형외과 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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