정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.05.22
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  운동 시 정강이 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 흔히 "정강이 통증 증후군(Shin Splints)"으로 알려져 있으며, 이는 정강이뼈 주변의 근육, 힘줄, 그리고 뼈에 과도한 스트레스가 가해질 때 나타날 수 있습니다. 주요 원인으로는 과도한 운동, 부적절한 신발, 잘못된 운동 자세, 단단한 표면에서의 운동, 그리고 근육 불균형 등이 있습니다.

  통증을 완화하기 위해 운동 강도를 줄이고 충분한 휴식을 취하거나, 얼음찜질을 통해 염증과 통증을 완화하는 방법을 시도해볼 수 있습니다. 또한 스트레칭과 근력 운동을 통해 종아리와 정강이 주변 근육을 강화하고, 충격 흡수가 좋은 운동화를 착용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

  하지만 이러한 증상만으로는 정확한 원인을 판단하기 어려우며, 통증이 지속되거나 심해진다면 골절이나 다른 문제일 가능성도 있으니 가까운 정형외과를 방문하여 전문의 상담과 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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